Douleurs thoraciques au lever ?

Beaucoup se réveillent le matin avec des douleurs dans le haut du dos. Pourquoi ? Quelle pourrait en être la cause ? Et surtout, comment y remédier ? Une bonne literie peut souvent résoudre ce problème.

Anatomie de la colonne vertébrale

Pour savoir pourquoi on a mal au dos, il est utile d’en connaître l’anatomie. La colonne vertébrale est composée de 7 vertèbres cervicales, 12 vertèbres thoraciques, 5 vertèbres lombaires, 5 vertèbres sacrées (le sacrum) et un coccyx. La vertèbre est constituée d’un corps osseux associé à un arc vertébral. Ce dernier présente des protubérances ou apophyses auxquelles se rattachent les articulations. Les vertèbres sont empilées les unes sur les autres. Un disque intervertébral s’intercale entre deux vertèbres successives. Les arcs vertébraux forment le trou neural où s’insère la moelle épinière.

Douleurs dorsales causées par les trapèzes

Les trapèzes peuvent être notamment à l’origine des douleurs dans le haut du dos. Ce large muscle protège une partie du dos. Le trapèze s’insère au niveau des vertèbres cervicales et de la tête puis descend dans le milieu du dos, où il se rattache aux vertèbres thoraciques. Ce muscle possède plusieurs points d’attache et permet, notamment, de mouvoir les épaules vers le haut, le bas ou l’arrière.

Les muscles trapèzes droits et gauches forment un trapèze, d’où leur nom.

Le muscle trapèze possède beaucoup de trigger points (nœuds) qui sont autant de points de tension. Le muscle va souvent se tendre en réponse à une tension, ce qui peut provoquer des douleurs dans le haut du dos, la nuque et la tête. Pour éviter de créer trop de tension, il faut que la nuque soit bien alignée sur la colonne vertébrale pendant le sommeil. Un bon oreiller a son importance.

Fournir un bon soutien

Pour éviter les douleurs, il faut aussi que le dos puisse se détendre et récupérer suffisamment, de jour comme de nuit. Si vous travaillez en position assise, une bonne chaise de bureau n’est pas un luxe. Mais le plus important est un bon lit qui apporte le soutien adéquat à l’ensemble du dos, quelle que soit votre posture pour dormir (sur le dos, le ventre ou le côté). Un matelas adapté peut déjà soulager la plupart des problèmes de dos.

Douleur dans le haut du dos due à une hernie discale

La hernie discale n’est pas une pathologie courante, mais elle peut survenir. En cas de hernie discale, il est préférable de consulter un spécialiste. Un bon lit peut atténuer un peu la douleur, mais il n’éliminera pas le problème.

Autres causes de douleurs dans le haut du dos

Les côtes sont attachées aux vertèbres pour former la cage thoracique. Des douleurs et une pression au niveau de la cage thoracique peuvent aussi provoquer des douleurs dans le (haut du) dos.

Certaines pathologies peuvent également générer des douleurs dans cette zone. Ce mal de dos peut par exemple être le signe avant-coureur de problèmes cardiaques. Les infections des voies respiratoires et les maladies pulmonaires peuvent aussi susciter une gêne dans le haut du dos. En cas de doute, consultez toujours un médecin !